Produits frais

Nutrition

SE NOURRIR, UN BESOIN VITAL

La modernisation a du bon mais aussi des conséquences sur notre vie d'aujourd'hui ...

On a moins le temps de cuisiner, on mange sur le pouce, des produits tout prêts, trop d'additifs, trop salé, trop sucré, trop gras, d'autant que l'on se dépense moins ...

Il est important de prendre conscience qu'il faut bien se nourrir, et le faire avant tout pour sa santé (pas seulement pour maigrir...), les régimes ont souvent des effets néfastes sur l'organisme, tout est équilibre, il faut se faire plaisir tout en donnant les bons aliments avec un apport nutritionnel adapté à chacun selon son rythme...

Quelles sont les bases d'une alimentation équilibrée ?

Avocat farci

Alimentation de la

Femme enceinte

Etre enceinte n'est pas une maladie !

Toutefois l'alimentation durant cette période est d'autant plus importante, car elle contribue au soutien de votre immunité. 

Il est primordiale que vous apportiez a votre bébé les nutriments dont il a besoin, et pour cela vous devez combler certaines carences.

Il est indispensable de supprimer les toxiques, alcools, drogues, tabacs,

certains médicaments, produits chimiques, potentiellement nocifs pour

le développement du foetus....

et adopter une alimentation équilibrée, pendant la grossesse certains besoins augmentent et doivent être apportés afin de couvrir les besoins de la maman

et du bébé pendant les 9 mois.

il ne s'agit pas de manger 2 fois plus,

mais de manger 2 fois mieux !!!

Alimentation de l'Enfant

L'alimentation chez l'Enfant

La nutrition est un déterminant majeur de santé. 

Une nutrition satisfaisante à tous les âges de la vie contribue à la préservation d’un bon état de santé. 

La nutrition étant un pilier essentiel d’une bonne santé, il faut d’agir depuis l’enfance.

L’enfance est une cible prioritaire car les comportements acquis au plus jeune âge persistent le plus souvent à l’âge adulte.

Il est impératif d’améliorer la qualité nutritionnelle des aliments des enfants en augmentant la consommation de légumes, de céréales complètes, de légumineuses, en réduisant les quantités de sel, de sucres, de mauvais gras, en supprimant les produits transformés au profit de produits bruts.

Jolie fille mange une pomme

L'alimentation du sportif

L’effort sportif nécessite des apports augmentés en certains nutriments,

en oxygène et en eau. 

La diététique du sport ne se résume pas à : 

  • Que manger 3 jours avant une course ? et 


  • Quelle boisson consommer pendant l’effort ?» 


 

Un sportif ne peut être physiologiquement performant que s’il est en bon état de santé. 

Impossible d’aller à la performance si mal nourrit ...

L'alimentation

Prévention Santé

Une nutrition inadaptée, au sens où elle s’éloigne des besoins nutritionnels indispensable au bon fonctionnement de l'organisme, est un facteur de risque des principales maladies chroniques dont souffre la population française en ce début de 21eme siècle :

obésité, maladies cardiovasculaires, cancers, diabète, fibromyalgie ou dénutrition.

 

Les maladies auto-immunes ont également fortement augmenté ces dernières décennies. Pour accompagner ces problématiques, il est primordiale d'adopter une alimentation anti-inflammatoire afin de réduire les symptômes et

optimiser sa capacité d'auto-défense en renforçant le système immunitaire.

Hashimoto, Basedaw, Crohn, Polyartrite rhumatoïde, Psoriasis ....

Little Boy Jouer au docteur

L'alimentation

de la Ménopause

EN COURS DE REDACTION ...

 

Femme

L'alimentation

en cas d'allergie ou intolérances

EN COURS DE REDACTION ...

 

Femme dans la douleur

Naturopathe à Bailly dans les Yvelines, Nutrition santé réequilibrage alimentaire, Maladie auto immune Hashimoto Troubles digestifs, Aromathérapie Huiles essentielles, Cupping thérapie ventouse chinoises

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