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Allergie saisonnière



La Rhinite allergique

Ca gratte, ça coule, ça pique … Symptômes aux yeux et ORL (nez, gorge)


Qu’en est-il ?

L’allergie est une défaillance du système immunitaire, qui réagit contre une substance étrangère normalement inoffensive (pollens, poussière, aliment, etc.), comme si c’était une substance dangereuse.

L’allergie est donc le rejet du système immunitaire d’une substance, considérée ennemie, en contact avec le corps, soit par ingestion, par inhalation ou par contact cutané.

L’allergie entraîne donc une production d’anticorps spécifiques de l’allergie, puis provoque des symptômes tels que : rhume des foins (rhinite), conjonctivite, irruption cutanée (eczéma, urticaire, etc.), œdème, bronchite, asthme…

Il est donc primordiale de renforcer les défenses immunitaires


A savoir :

  • Plus on agit en préventif en renforçant l’immunité avant la période propice aux allergie de saison plus le résultat sera efficace

  • Important de nettoyer les muqueuses quotidiennement pour éliminer les particules et autres, humidifier les parois mais aussi assainir la zone en limitant le dépôt et les infections qui en découlent quand les muqueuses sont fragilisées …


Objectifs et traitements naturels

Action anti symptomatique- réguler l’histamine et apaiser les réactions

§ Inhalateur Histamine

Huile essentielle de Basilic Tropical ou Estragon ou de Camomille Matricaire en olfactions* avec un stick inhalateur ou à même le flacon

2 grandes et profondes Olfactions*, dans chaque narine, plusieurs fois par jour si nécessaire.

* inspiration longue et profonde par le nez pour remplir les poumons, le ventre gonfle, les épaules ne bougent pas, on expire par la bouche pour vider les poumons, le ventre se creuse.

§ Roll-on Histamine

Huile essentielle de Basilic Tropical ou Estragon diluée à 12% dans une HV de Nigelle Bio

Appliquer le roll on sur les poignets et/ou le creux intérieur du coude

§ Huile de NigelleBio ouHuile de Périllacomplète Bio

En capsules à prendre pendant le repas ou en huile, a consommer en assaisonnement (son gout étant assez particulier et prononcé, la gouter préalablement)

Possible de la consommer en graines également

§ Inhalation humide

Dans l’inhalateur, ajouter les huiles essentielles suivantes puis l’eau bouillonnante

ü Basilic Tropical 5 gouttes

ü Bois de Ho 2 gouttes

A noter : pas d’inhalation humide en journée (si vous sortez), uniquement le soir, bien entendu ne pas fumer après !

Procéder à l’inhalation pendant 5 à 10 min en respirant par le nez et la bouche par alternance.

Renforcer le système immunitaire- pour une action préventive et curative

§ La Vitamine D : essentielle au bon fonctionnement de l’immunité

§ La Vitamine C : antioxydant, stimulant du système immunitaire

§ Le Zinc : Oligo-élément indispensable pour stimuler les défenses et renforcer la réponse immunitaire

§ La Glutamine : le microbiote est responsable de 70 % de notre immunité, cet acide aminé est indispensable pour la réparation de la muqueuse intestinale (jonctions fonctionnelles serrées)

§ Les Probiotiques: rééquilibrer la flore intestinale, en cures régulières 10 jours par mois

§ La Quercetine : antioxydant, action anti histaminique très efficace, inhibe la production de l’histamine responsables des réactions, stimule l’immunité

§ L’Échinacée et les champignons puissants activateurs du système immunitaire

De nombreuses études ont démontrées l’action bénéfique et essentielle de ces micronutriments

pour le bon fonctionnement et la régulation du système immunitaire.

Conseils nutritionnels – A consommer régulièrement

§ Sélénium- 2 à 3 fois /sem., 3 noix du Brésil (env. 15g), riche en sélénium et en vitamine E. le sélénium intervient dans le processus des défenses immunitaires.

§ Oméga 3– au moins 2 fois /sem., des poissons gras  : saumon sauvage, flétan, maquereau, sardines, hareng, anchois, (Privilégier les petits poissons) et des huiles végétales et graines de : lin, colza pour l’apport en Oméga 3. Elles ne se chauffent pas, elles se consomment à froid.

§ L’’ailquotidiennement, action anti viral anti bactérienne et stimulant de l’immunité

§ L’oignon rouge, véritable source de quercetine

Mais aussi

§ Les infusions d’Ortie, cette plante a des vertus antihistaminique naturel en bloquant la libération de l’histamine

§ Les infusions de Gingembreaux multiples vertus : puissant antiviral, anti bactérien, antihistaminique et stimulant de l’immunité


Si vous souhaitez recevoir cette fiche par mail avec les produits que je vous conseille, me transmettre un mail à isabelle@aromanutri.fr


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